Peko´s Saludables

Quemaduras: acciones inmediatas

Por: Cirugia Plástica Integral Dra. Norma Navarro Pastor

Una quemadura es una lesión en los tejidos del cuerpo causada por el calor, sustancias químicas, electricidad, rayos solares o radiaciones. Las escaldaduras por líquidos calientes y vapor, gases inflamables son las causas más comunes de las quemaduras.

Existen tres tipos de quemaduras:

• Quemaduras de primer grado, que dañan solamente la capa externa de la piel
• Quemaduras de segundo grado, que dañan la capa externa y la que se encuentra por debajo de ella
• Quemaduras de tercer grado, que dañan o destruyen la capa más profunda de la piel y los tejidos que se encuentran

por debajo de ella.

QUE HACER EN CASO DE URGENCIA EN CASA

Quemadura de Primer Grado

Son las solares, es decir por exposición prolongada al sol, fogonazos . Estas en su mayoría son altamente dolorosas dado a que las terminaciones de dolor y están irritadas e inflamadas.

Lo posible hacer es:

Analgésicos por vía oral que el paciente no sea alérgico Baño con agua tibia a fría y aplicación de crema humectante (en comercio existen formulas que apoyan en estos casos como **Procicar)

¿Cuándo ir al Médico?

En caso que el por la extensión de la quemadura sea mayor del 15 % en un niño .En un adulto de sea mayor de 30% del cuerpo y que sea incapacitan te el dolor o que tenga enfermedades sistémicas agregadas.

Psicología

¿Cómo enseñarlos a pensar?

Por: Psic. Blanca Cecilia Muñoz Magaña

En estos tiempos actuales que tenemos todo pre-cocido, pre-calentado, pre-desinfectado, pre-formateado, pre-parado, muchas veces ya no nos dan la oportunidad de crear desde el principio ideas o de ser realmente crítico con lo que nos presentan, y nos acostumbramos a no forzar la mente o a evitarle retos que ayuden a ejercitar uno de los músculo más importantes de nuestro cuerpo: el cerebro.

Por esta razón es importante que fomentemos en nuestros hijos la capacidad de interpretar, analizar o defender argumentos, ya que existen estudios que muestran cierta pereza mental para sostener sus puntos de vista y que a partir de los 7 años su capacidad creativa, disminuye al paso de los años.

¿Cómo podemos los padres y maestros ayudar a los niños a aprender a pensar?

Los pequeños pueden ejercitar sus habilidades mentales, llevando a cabo tareas que estén de acuerdo a su nivel de desarrollo, éstas deberían estar integradas con estudios regulares para que los niños tengan algo en qué pensar y aprendan mejor a solucionar problemas sin respuestas prefabricadas.

Estimula a los pequeños a leer con propósito para encontrar respuestas a sus preguntas o llenar brechas en su conocimiento. Después de leer, analizar si resolvieron sus dudas o necesitan información adicional.

Fomenta que comparen palabras e información nueva con lo que ya saben y vean si hay discrepancias.

Muestra a los chicos cómo seleccionar la información importante que necesiten o quieran recordar, de esta forma será más eficiente que lo evoquen cuando lo requieran.

Cuando lean una historia o vean un programa de TV procura que se fijen en la estructura del mismo con preguntas como ¿Qué piensas? ¿Qué pasará después? O ¿Cómo piensas que terminará?

Enseña a los niños a evaluar afirmaciones que escuchan, por ejemplo, “el cielo es verde”, es información confiable?, se puede verificar? Que se hagan críticos y no se conformen con todo lo que les dicen.

Utiliza experiencias nuevas para analizarlas, que vea, toque, sienta, oiga.Fomenta que perciban detalles haciéndolos notar las cosas pequeñas ya que también pueden ser importantes.Formula preguntas del “por qué” Y del “cómo” para que sean más analíticos ante los eventos.Enseña a los chicos a atacar los problemas sistemáticamente: identificar y definirlo, seleccionar una estrategia apropiada para solucionarlo y decidir si funciona.

Estimula la creatividad: escribir historias o dibujar algo; y después sugiere que revisen y pulan o mejoren lo que hicieron. Escribir es importante porque obliga a los niños a organizar sus pensamientos.

Alienta a los pequeños a establecer metas y a fijar un tiempo para alcanzarlas, recuerda que debe ser adecuado a su edad para que sean realmente realizables y reducir su frustración.

Recuerda que lo mejor es predicar con el ejemplo, nuestros hijos nos tienen en la mira para reforzar todo lo que les decimos que hagan, estas pautas les brindan herramientas para que en un futuro puedan resolver problemas sin que se les cierre el mundo y sepan buscar diferentes soluciones.

Contenido

Marzo 2010

• Psicología ¿Cómo enseñarlos a pensar?
• Saludables Quemaduras: acciones inmediatas
• En la escuela Escuela Activa ¿qué es?
• Especial Radiofrecuencia ContrÂge TM DUAL

Recuerda enviar dudas y/o sugerencias a:

pekosmagazine@gmail.com

Portada

Primavera 2010

MUSEO UNIVERSITARIO ARTE CONTEMPORANEO , UNAM

Por: Verónica Loaiza Servín es arquitecta y artista plástica.

Un espacio para los sentidos

El MuAC, un concepto integral entre arte y arquitectura.

El Museo Universitario Arte Contemporáneo (MuAC) es un espacio en donde se logra generar sentidos creativos, intuitivos, de pcontemplación y experimentación para quienes disfrutan del arte. Apreciar la estrecha relación entre la arquitectura y las artes, solo se logra a través de foros de exposición. En noviembre del 2008 se inauguró el MuAC, un centro cultural de primer nivel, el más vanguardista en México en cuanto a exposiciones artísticas contemporáneas, actualmente con 4 exhibiciones: "Recursos Incontrolables y otros desplazamientos naturales", "El reino de Coloso o el lugar del asedio en la época de la imagen”, "Las líneas de la mano" y "Cantos Cívicos".

Dicho espacio artístico y cultural aparte de contar con una extensa e importante colección de arte, es un edificio que por sí mismo es una interesante pieza arquitectónica, donde el arquitecto Teodoro González de León propone un sitio espacio que se dispone de forma integral con las piezas de arte, apostando por la iluminación natural, los espacios están construidos de concreto blanco y cristal, lo que provoca sensaciones de dinamismo e integración con el sitio. 14 salas de exposiciones contemporáneas, de hasta 12 metros de altura, están distribuidas en la planta alta, donde los espacios exteriores se integran al interior por medio de grandes vanos transparentes y pasillos exteriores de áreas verdes que rodean las galerías. Se evitaron las escaleras para las salas de exhibición. La planta baja incluye el auditorio, la biblioteca, salas de estar, la mediateca, salas de conferencias, la cafetería y las bodegas. Dichas áreas de descanso y de lectura se integran a los espacios exteriores, ya que se localiza en el sótano del mueso envuelto por un circuito de jardines que permite la entrada de luz natural. La roca volcánica del sitio rodea el edificio provocando un dialogo entre lo natural y lo artificial. El edificio está formado en su fachada principal por un plano de cristal inclinado, en donde se acceso a la sala de conciertos. Desde estos pasillos se puede apreciar el interior del edificio, que también funcionará como foro para actividades plásticas, al mismo tiempo que de teatro, música, danza, cine y literatura.

La plaza principal posee un espejo de agua y la escultura de Rufino Tamayo, titulada La Espiga, al recorrer esta área aparte de accesar al MuAC, las personas aprecian las exposiciones gracias a los ventanales. Partiendo de esta explanada las personas ingresan a la sala Nezahualcóyotl, las salas José Revueltas y Julio Bracho, al Centro Universitario y a los teatros Juan Ruiz de Alarcón, Sor Juana Inés de la Cruz y Miguel Covarrubias. La intención del arquitecto es el ordenar todos los edificios que se encuentran en el complejo cultural universitario, mientras el museo lo remata. Igualmente el estudio urbano realizado por González de León lo llevó a desarrollar un paseo peatonal integrado con la vegetación, es así que los visitantes arriban a espacios naturales y camellones con árboles.
González de León proyectó un edificio que se integra al contexto, de manera que se aprovecha la naturaleza del sitio. Con instalaciones y servicios son de vanguardia, son 6 mil metros cuadrados que están destinados para las exposiciones de un total de 13 mil metros cuadrados de construcción.

El MuAC es uno de los más innovadores museos a nivel internacional, ofrece arte contemporáneo y espacios experimentales, donde los usuarios contemplan tanto las muestras de arte como el edificio.

Flores de Bach

Por: Rebeca Macouzet Mier

Alrededor de 1930, el Dr. Edward Bach, reconocido bacteriólogo, inmunólogo, homeópata e investigador inglés, diseñó un sistema de 38 esencias florales para ayudarnos a vivir emocionalmente saludables.

¿Para que sirven?
Ser tú mismo implica estar relajado, ser espontáneo y natural. Cuando logras ese estado puedes lidiar con lo que la vida te presenta. Aún el estado de ánimo más negativo tiene una cualidad positiva que le corresponde y las Flores de Bach nos ayudan a transformar cualquier emoción negativa en positiva y nos muestran cómo podemos ser cuando somos nosotros mismos.

¿Cómo funcionan?
Actúan directamente –a través de energía vibracional- sobre estados mentales o emocionales, los cuales tienen una relación estrecha con la prevención y la recuperación de la salud. Su acción no consiste en suprimir o inhibir las emociones negativas sino en ayudarnos a hacerlas conscientes para liberarlas y utilizar su potencial positivo, consiguiendo así un balance emocional y, por tanto, un estado general de bienestar. En caso de enfermedades específicas NO sustituyen al tratamiento médico sino que lo complementan.
quien puede tomarlas?
Como son inocuas y actúan de manera natural, son adecuadas para cualquier persona: bebés, niños, mujeres embarazadas, adolescentes, adultos y ancianos. No causan adicción, no tienen efectos secundarios y no interfieren con otros tratamientos que se estén tomando.

¿En que casos es indicado tomarlas?
Para superar o transformar cualquier emoción que nos impida sentirnos bien y ser nosotros mismos, desde situaciones cotidianas simples, hasta extremas.
POR EJEMPLO:
Para personas que sufren una enfermedad de cualquier tipo y para quienes las cuidan o acompañan.
Para bebés, niños o adolescentes con problemas emocionales, afectivos, de adaptación, de conducta, de aprendizaje, etc.
Para superar traumas y/o shocks por vivencias, accidentes o impresiones fuertes.
En casos de cambios o pérdidas -posesiones, lugar de residencia, empleo, muerte de seres queridos, separación, divorcio, etc.
Cuando se sufre de estrés, enojo, cansancio, depresión, ansiedad, miedo, angustia, soledad, etc.

Depresión Infantil
Por: Psic. Blanca Cecilia Muñoz Magaña

“Nadie me quiere”..., alguna vez hemos escuchado a un chico pronunciar estas palabras sin saber exactamente si está pasando por un periodo de tristeza o si presenta ya un desorden afectivo mayor (depresión); sin embargo, hay algunas señales que podemos distinguir para saber si lo que enfrentamos requiere atención especial.
Aunque sea difícil de creer, los síntomas de un desorden afectivo en niñ@s son similares a los de personas adultas y, cuando la depresión está en etapa de moderada a severa, es más fácil de identificar que cuando se ubica en niveles intermedios o bajos.
Es considerada depresión infantil cuando es un desequilibrio de estado de ánimo.
No se sabe a ciencia cierta la causa exacta, sin embargo, se ha encontrado evidencia de una predisposición bioquímica, que puede precipitarse por experiencias específicas.
Aquí presentamos algunas características:

L@s chic@s que muestren al menos 4 ó 5 de estos síntomas, o cambios marcados en el comportamiento, pueden estar experimentando una depresión y es muy importante dar al problema la relevancia correspondiente y que sean remitidos a ayuda profesional ya que de no hacerlo, la situación puede agravarse.
Menciono la importancia de llevar al pequeño con un especialista porque en ocasiones nos frustra como padres cuando no podemos ayudar a nuestros propios hijos; por eso la relevancia de distinguir a la tristeza temporal de la depresión, porque en este caso supera nuestra buena intención la ayuda especializada que sólo los profesionales pueden brindarles.

Amarlos también es darles lo que necesitan de quién lo necesitan.

Me conoce, sabe mi nombre, pero lo mejor es que casi no lo pronuncia, me puede decir de muchas formas: Mate, Alvin, Jugador, Amigo, o cualquier otro personaje de su película favorita, pero el que prefiero escuchar es Papi o Papito.
Y sobre todo me gusta porque cuando lo dice su boca es un arco completo, sonriente, los dientes son más blancos que nunca. Sus ojos brillan y cuando me observan se detienen un momento, sólo un momento, como para analizar mi cara, mis facciones, mi gesto, como si quisiera capturar esa imagen en su cerebrito.
Por una extraña razón que todavía no logro descubrir, elegí ponerle mi nombre, Édgar, algo que nunca quise para un hijo mío, y no porque no me guste mi nombre, sino que se me hace demasiado cliché. Por eso, dentro de esa extraña situación que aún no puedo recordar porque quise ponerle ese nombre, también elegimos Iván. Entre todas esas rarezas que tiene el universo resultó que Iván era el nombre perfecto para él.
Estoy seguro que ha escuchado hablar de Iván el Terrible, bueno Iván no es sanguinario como aquel escandinavo, pero si les aseguro que es un niño inquietísimo y si se descuida un segundo encontrará que el guisante erróneo fue desparramado en su plato, o que su película favorita fue brutalmente rayada.
Pero también se dará cuenta que ese terrible pedacito de carne y hueso que hace tantas travesura también querrá lanzarle un abrazo y decirle Te quiero papito, para que usted no lo regañe o para que le compre una golosina.
Cuando duerme es un ángel,vh pero cuando está despierto puede verlo pasar correr sin ropa porque tenía calor.
Iván es tan inteligente como cualquiera de su gene-hvración, habla inglés, un español muy claro, y ambos fluidos y canta como los mismísimos ángeles, o al menos grita tan fuerte como un tren. Juega futbol, corre, dibuja, pinta, come y come y come y come y quiere durar hasta la madrugada viendo su película del Rayo Mcqueen, entonces ve mi cara de enfado y la de su mamá y sabe lo que pasa y entonces lanza una frase de adultos: ¿qué pasa aquí? Y corre a su cuarto a esconderse.
El primer año fue más difícil para mi esposa que para mí, levantarse a darle de comer, aunque en realidad ha sido difícil para los dos adaptarse a una vida brindada para Iván.
Las circunstancias en que llegó a nuestras vidas no es fácil de contarse, pero esas complicaciones hicieron que nuestro amor y cariño para él se convirtieran en lazos muy fuertes. Ahora viene lo difícil, porque darle de comer, y créanme que no es fácil ceder a sus antojos de galletas y panditas, es lo de menos; se viene la educación, poner los límites, ayudarlo a crear su personalidad, a forjar valores, analiza, intuye, reconoce, critica, y después de un largo y cansado día de trabajo, detrás del otro lado de la línea telefónica dice a su mamá: yo quiero hablar, yo quiero hablar, te quiero papi. Eso es lo que hace que valga la pena despertar y partirse el alma porque al llegar a casa él sacará el resistol para pegarla.

Centro de Formación Básica Deportiva FURAMO A.C.
Responsable: Prof. Juan Manuel López González

Que la niñez y juventud crezca a través del futbol en un ambiente sano, mejorando sus ideas y sus sentimientos, amando al deporte, respetando al rival, sin renunciar al triunfo. Estableciendo normas definidas para educar a través del deporte y forjar personas de bien.
ANTECEDENTES
El centro de formación básica deportiva FURAMO A.C. es una organización no lucrativa, que ofrece un servicio social y deportivo a toda la comunidad de Morelia, al estado de Michoacán y en general a toda nuestra República Mexicana en especial a niños y jóvenes, profesores, entrenadores, educadores, licenciados en Educación Física, directores técnicos, psicólogos, doctores, etc.
Es fundada en 1996, por varios padres de familia, amantes del deporte infantil, que es donde está la esencia pura del futbol.
MISIÓN
Ser una institución deportiva que satisfaga las necesidades de nuestra sociedad ofreciendo una formación integral con énfasis en el respeto al desarrollo de los niños y jóvenes.
VISIÓN
Ser un centro de formación deportiva básica de futbol consolidada a nivel nacional y con proyección internacional de alto rendimiento.
OBJETIVOS
Integración familiar partiendo de la sana diversión de los alumnos en su actividad deportiva favorita contando con la presencia y el apoyo de los padres de familia.
En lo deportivo, inculcando los principios básicos de educación deportiva mediante la disciplina y el respeto a las normas y reglamentos.
En lo técnico, mediante un método practico y sencillo de enseñanza progresiva para que los alumnos dominen los fundamentos técnicos del futbol para su control y dominio.
VALORES
Fomentar los buenos habitos y costumbres, disciplina, responsabilidad, superación, respeto, lealtad, justicia, solidaridad, higiene y aceo, etc.
Con base en la filosofía y valores en términos de conducta medibles, alcanzables y encaminados a que los alumnos logren su crecimiento deben elegirse caminos generales e idóneos de trabajo que sean activos y en los cuales se fortalezca en gran medida la iniciativa, la expresión y la creatividad del alumno.
Hay que pensar en los niños, protagonistas del futbol base. Hay que dejarlos jugar, hay que saber adaptar el futbol al niño, siempre a su perfecta medida durante su crecimiento.
“Si haces lo que has hecho siempre, no llegaras mas lejos de lo que siempre has llegado”.
UBICACIÓN
Periférico Independencia # 270-70.
Frente a FAME Manantiales, Morelia, Mich.
Tel: 395 92 07
Cel: 33 959207
Responsable: Prof. Juan Manuel López González. Morelia

Padres e Hijos
Por: L.C.C. Karina López Beltrán

Especial para ti y para ellos, además de que los conoces mejor y acrecientas en ellos la confianza y la comunicación. Es por esto Papá, que Pekos Magazine comparte contigo 10 momentos para pasar acompañado de tus hijos.
VIDEOJUEGOS
En la actualidad esta clase de entretenimiento es cada vez más común y preferida por los pequeños, ya que se puede practicar en casa y con los cuales puedes compartir momentos de diversión en compañía de tus hijos. Existen diferentes opciones como: Mario Party, Crash o bien, puedes encontrar juegos educativos en la red, visitando las siguientes páginas:
http://www.pipoclub.com
http://www.vermic.com.mx

ACAMPAR

No es necesario contar con mucho presupuesto, ya que la puedes hacer en el jardín de tu casa o bien en la recamara de tus hijos, solo tienes que crear la atmosfera adecuada, con la ayuda de algunas sabanas y cobijas, sin que falten los bombones, los chocolates, cuentos o historias que contar, veras que se van a divertir muchísimo, porque lo más importante no es el lugar sino la compañía.
VER PELICULAS
Para los peques lo interesante de ver películas en casa es salir a rentarla, así que ve con tus hijos al centro de video y renten la película que ellos quieran ver, deja que la escojan y decidan, fomentaras en ellos la actitud de poder decidir entre varias opciones. Disfruta con ellos SU película.
JUEGOS DE MESA
Esta clase de juegos son muy divertidos además de entretenidos, ya que permiten la interacción de toda la familia. Existen varias opciones por ejemplo: Yenga, Turista mundial, Scrabbel, Adivina Quien, o simplemente puedes jugar a la Lotería.
SALIR EN BICI, PATINAR O JUGAR
Estas actividades son de lo más divertidas para los pequeños y sobretodo no cuestan mucho. En nuestra ciudad contamos con diferentes espacios de esparcimiento como pueden ser: el bosque Cuauhtemoc, las pistas de bicicleta o patinaje del CECUFID o en el área verde del lugar en donde vives, eso sí, no olvides que tus pequeños lleven todas las protecciones para evitar cualquier accidente.
PICNIC
Aventurarse y disfrutar de un día de campo es algo que encanta a tus hijos, el hecho de comer en otras condiciones y salir los emociona y los llena de curiosidad, además de que es un buen momento para convivir con ellos, escucharlos y platicar. No olvides el repelente para mosquitos.
COMPETENCIAS DEPORTIVAS O ARTISTICAS
Para ellos es importante que estés ahí compartiendo sus logros y triunfos, emociónate junto con ellos y motívalos, y sabrán que pueden contar contigo para todo.
DESPIDETE ANTES DE DORMIR
Ellos sabrán que a pesar de que trabajas todo el día, siempre tienes tiempo para decirles cuanto los quieres y para darles un beso en la mejilla.

Psic. Blanca Cecilia Muñoz Magaña

Con los últimos desafortunados acontecimientos sanitarios que aquejan al país y al mundo, nos surge la duda de cómo abordar estos temas con los niñ@s, brindándoles la información necesaria que los ayude a entender, procesar y superar momentos difíciles.
Antes que nada definimos crisis como una combinación imprevista o nueva de estímulos, un viraje o desequilibrio en el curso de los acontecimientos.

Lo primero a interpretar es lo imprevisto, es decir, es un cambio radical en su rutina de vida, que los desequilibra y angustia porque saben que algo está ocurriendo pero no pueden precisarlo. Aquí lo importante es hablarlo con ell@s. Sí hay que explicarles qué sucede con palabras adecuadas a su edad y la información que necesitan, no más; es decir, comunicarles que hay personas que adquirieron una enfermedad como gripa muy fuerte, que se contagia y que por esa razón debemos permanecer en casa y si salimos utilizar el tapaboca para no enfermarnos, además de los cuidados indicados por las autoridades (los términos dependerán de la edad del chic@). Sí deben saber qué pasa sin alarmarse innecesariamente, no es recomendable que vean las noticias porque la información es fuerte para ellos, no está orientada a niñ@s y en lugar de aclarar sus dudas, creará muchas más que difícilmente elaborarán.

En segundo lugar hablaremos del desequilibrio que causa a nivel personal y familiar; los pequeños están angustiados y nosotros también así que debemos hacer un esfuerzo por no caer en pánico porque ellos lo resentirán aún más; aunado a todo esto, existe el factor del encierro, debemos permanecer en nuestros hogares varios días y esto, en ocasiones acrecenta roces o dimensiona los problemas familiares preexistentes.

Siempre un momento de crisis es una oportunidad de crecer, de madurar para enfrentar mejor las dificultades de la vida y en la medida que nosotros lo tomemos, estamos enseñando a nuestros hijos a vivir y resolver los problemas de su vida.

Podemos tomarlo como la oportunidad de una convivencia cercana con nuestros hijos, de conocerlos mejor, de escucharlos, de jugar con ellos, de bailar, cantar o hacer actividades catárticas que les permitan sacar la energía contenida; de crear y sublimar en una pintura o alguna tarea manual, todos sus sentimientos positivos y negativos.

Es momento de ESTAR con ellos, de contener su angustia, de brindarles seguridad de que aquí estamos con ellos firmes e incondicionalmente, y lo más importante de todo que los amamos profundamente y que juntos, como familia, superaremos esta situación y que, en el mejor de los casos nos fortalecerá como seres humanos.

ABRIL: ESPECIAL PARA LOS NIÑ@S

MARZO: DISFRUTA LA PRIMAVERA 2009

BENEFICIOS DEL DEPORTE INFANTIL

Por: L.C.C. Sara Ileana Pulido Calderón

Mamá, papá, ¿han pensado qué tan importante es la práctica de algún deporte para sus hijos?.
Muchos consideran el deporte como una mera recreación, ignorando por completo los beneficios de éste no sólo en la formación integral de los infantes sino en su salud y en la de personas de todas las edades.

Problemas como el sobrepeso infantil, el desarrollo de enfermedades como la diabetes, hipertensión, entre otras; además de dificultades para relacionarse, son sólo algunas de las consecuencias que atrae el sedentarismo.
Vivimos en una época en la que la tecnología se ha encargado de ofrecernos las cosas sin el menor esfuerzo posible. En la que el deporte o la actividad física que se podrían practicar en la infancia son muchas veces sustituidos por los juegos de video, lo que ha hecho que en los últimos años incrementen de forma considerable padecimientos a edades tempranas, cuando esto podría prevenirse fácilmente.

Es por ello que en Peko´s te presentamos sólo algunos de los beneficios que la práctica de cualquier deporte es capaz de otorgarle a tu pequeñín para un mejor desarrollo, tanto físico como mental.

• Ingresa el niño en la sociedad.Le enseña a seguir reglas.
• Le ayuda a superar la timidez.
• Frena sus impulsos excesivos.
• Le hará más colaborador y menos individual.
• Le hará reconocer y respetar que existe alguien que sabe más que él.Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
• Expansiona sus posibilidades motoras.
• Aumenta su crecimiento.
• Puede corregir posibles defectos físicos.
• Potencia la creación y regularización dehábitos.Desarrolla su placer por el movimiento.
• Estimula la higiene y la salud.

A decir de los especialistas en la materia, lo más importante para que el deporte infantil sea verdaderamente efectivo es seleccionar el que corresponda a cada niño o niña en particular, evitando de esta forma que se convierta en un elemento negativo. Ante todo habrá que preguntar al niño o la niña cual es el deporte que le gustaría practicar y no hacer de la práctica deportiva una obligación más, dentro de su ya apretada agenda de actividades extraescolares.

ENURESIS: SIGUE MOJANDO LA CAMA

Sábado en la mañana, escuchas la palabra clave “mamá” y temes lo peor: ¡otra vez mojó la cama!

Cuántas veces hemos pasado por esta situación pensando que nunca terminará.
Bueno, lo primero que debemos hacer es tranquilizarnos, esta condición es común en niñ@s de 3 a 5 años en más ocasiones de las que pensamos (35% de los chicos), y como muchas otras cosas, pasará.
El nombre clínico es enuresis y significa emisión involuntaria de la orina, generalmente por la noche, que persiste o aparece a una edad en la que habitualmente ya se ha adquirido el dominio fisiológico de las micciones.

Algunas causas pueden ser las siguientes:

• Perturbación Emocional o estrés: Los niños que se mojan periódicamente en la cama tienden a hacerlo después de un episodio emocionalmente difícil, pero no tienen otros síntomas de perturbación psicológica. La angustia por el nacimiento de un nuevo hermanito, cambiarse de casa, empezar en una escuela nueva o la separación de los padres pueden llevar al aumento del problema.




• Factores genéticos: Los adultos que mojaron la cama durante la infancia es más probable que tengan niños enuréticos. También los gemelos idénticos son más propensos.




• Factores fisiológicos: Los niños enuréticos tienden a tener vejigas pequeñas funcionalmente, lo que provoca que tengan mayor urgencia de orinar durante el día y la noche.




• Entrenamiento inadecuado para el aseo personal.




• Demora en la maduración del sistema nervioso.
  
  

De acuerdo a lo anterior, podemos advertir que existen muchos factores que influyen en esta condición, sin embargo, lo más importante es realmente relajarnos un poco y reducir la carga emocional que nosotros mismos le inyectamos a la situación, ya que los pequeños pueden también descargar sus sentimientos de agresión hacia nosotros los padres, continuando con este hecho. Si castigamos al niño, le gritamos o, peor aún, le pegamos, lo único que estamos haciendo es crear una situación peor y más difícil de erradicar. Por el contrario, lo que debemos procurar es: no darles líquidos hasta una hora antes de ir a la cama, llevarlos al baño antes de acostarse, y premiar las noches secas para estimularlos en el proceso.

Cabe mencionar que en ocasiones es importante llevarlos con el pediatra para descargar algún tipo de inmadurez o problema fisiológico, ya que en estos casos es probable que requieran de algún tipo de medicamento.

Pero lo más importante es que brindemos confianza a nuestros hijos y seguridad en nuestro amor hacia ellos, sin importar lo que hagan; esto les ayudará a superar éste y muchos otros problemas durante su vida.

NIÑOS POPULARES ¿QUE MARCA LA DIFERENCIA?

Psic. Blanca Cecilia Muñoz Magaña

Seguramente alguna vez hemos escuchado que Anita o Pedrito son muy populares en la escuela, que son aceptados y a veces imitados, que todos quieren jugar con ellos o estudiar con ellos, pero realmente ¿qué hace que sobresalgan de los demás, qué los hace tan populares?

Según algunos estudios que miden las relaciones sociales entre los miembros de un grupo, se puede obtener la información suficiente que indica la preferencia por algunos integrantes a diferencia de otros. La pregunta que surge es: ¿qué características tienen estos chic@s que los hace tan especiales?

Bueno comencemos por mencionar que los niños populares tienden a mostrarse saludables y vigorosos, capaces de mostrar iniciativa, piensan generalmente con originalidad, pero principalmente irradian autoconfianza mostrando seguridad en sus acciones, y cabe señalar que también suelen ser físicamente más atractivos que los no populares.
Los impopulares son los chicos marginados del grupo, los que no son tomados en cuenta para las actividades comunes de la escuela o las deportivas, los que escogen al último y que tristemente se preguntan ¿por qué no quieren jugar conmigo?

Esta condición puede deberse a muchas causas, algunas veces estos pequeños muestran agresión injustificada y hostilidad, otras veces puede ser por inmadurez con respecto a los demás, o porque están ansiosos y reflejan falta de confianza que repele a los compañeros.

¿Cómo ayudarlos?

Lo primero es darle la importancia adecuada a esta situación, ya que el sentimiento que provoca en los chicos es realmente de tristeza y baja la autoestima, porque además se están privando de una experiencia básica para su desarrollo: la positiva interacción con otros jovencitos que los ayuda a crecer como individuos. Además se proyectará con la forma de relacionarse posteriormente como adultos y de adaptarse a su medio.

Es importante ayudarlos a desarrollar habilidades sociales, por ejemplo que muestren interés en las conversaciones con los demás, que permitan abrirse a dialogar sobre ellos mismos, fomentar el ejercicio físico, ya que es un factor fundamental en la edad escolar, brindarles elementos que les ayuden a elevar su autoestima para que proyecten seguridad en sí mismos, y podemos ayudar creyendo nosotros también en ellos, darles confianza para que puedan externarla. Lo importante es que los niños sientan nuestro apoyo y cercanía en este proceso tan importante de adaptación al medio, no olvidemos que es la base, en gran medida, del hombre y la mujer del mañana.

Febrero: Ve con los ojos del amor

Divorcio: ayuda a tu hijo a superarlo juntos

Psic. Blanca Cecilia Muñoz Magaña

Es un hecho que en estos tiempos, éste ya no es un tema aislado o poco común, lo importante aquí es tomar en cuenta a los pequeños como parte del proceso e incluirlos a él, ya que siempre son los principales afectados.

Citaremos algunos consejos que ayudarán a los hijos y a los padres a adaptarse a este cambio tan radical.

• A todos los niños se les debe decir en el momento mismo del divorcio en un lenguaje adaptado a su edad. Muchas veces cuando los niños son pequeños, no se les avisa del divorcio porque creemos que no van a entender, sin embargo ellos resentirán un cambio y es necesario que se les explique, con palabras adecuadas a su edad, lo que sucederá. Deben estar ambos padres para que los pequeños sepan que seguirán estando disponibles para ellos.


• A los niños se les debe contar sólo lo que ellos necesitan saber. Para ellos ambos padres deben permanecer como figuras fuertes e importantes y no es necesario darles detalles de quién tuvo o no la culpa. En este momento necesitan el mayor apoyo emocional posible, y esto podría confundirlos aún más.



• Los niños necesitan saber que no han causado el divorcio. Los chicos suelen pensar que ellos hicieron algo “malo” para que esto haya sucedido y cargan con esa culpa, por eso es importante dejar muy claro esto para no aumentar el peso del ya difícil proceso.



• Los padres deben hacer énfasis en la irrevocabilidad de su decisión. La fantasía de que los padres se volverán a reunir es casi universal. Mientras piensen esto, no pueden progresar en la aceptación de la realidad. Una vez que dejen de creer que tienen el poder de reunir a sus padres, pueden dedicarse a disminuir la pena de la ruptura.


• Los arreglos para el cuidado del niño deben explicarse rigurosamente. Muchas veces lo niños tienen el temor de ser abandonados, por lo que necesitan la certeza de que sus padres seguirán preocupándose por ellos. Los padres deberán explicarles detalladamente los arreglos de la custodia.
  


• A los niños se les debe asegurar que ambos padres siguen amándolos. Hay que dejarles en claro que el divorcio no es entre padres e hijos y que ambos seguirán al pendiente de ellos.
  


• Se debe animar a los chicos a expresar temor, tristeza e ira. Al expresarlas abiertamente pueden reconocerlas y entenderlas; los padres pueden ayudar admitiendo las propias.
  


• Se deben colocar límites al comportamiento de los niños. Es importante que sepan y sientan que se les ama lo suficiente para impedirles que pierdan el control.
  


• Los padres en guerra deben declarar la tregua cuando están con los niños. Sabemos que no todos los padres quedan como amigos, pero sí es de gran ayuda que cooperen en cuanto a la educación de los hijos.
  


• Los pequeños no deben ser usados como armas. Los niños sufren cuando se les obliga a transmitir mensajes hirientes o cuando se les hace tomar partido. Los padres deben saber que esto los daña fuertemente porque para ellos ambos son figuras de amor e identificación.
  


• La vida de los niños debe cambiar lo menos posible. Sabemos que este proceso ya es un cambio muy drástico como para agregar nuevos, es decir, evitar en lo posible los cambios de residencia, de escuela, evitar quitarles actividades que disfruten para que se adapten lo mejor posible a su nueva vida.
  
  
  Sabemos que en muchos casos es difícil saber qué hacer o qué es lo mejor para los chicos y para los padres, éste cambio ya es en sí complicado y doloroso; lo importante es reconocer que si necesitamos ayuda, podemos conseguirla con un profesional que nos acompañe y a nuestros hijos para que de la mejor forma podamos adaptarnos a este cambio y no deje huellas permanentes en los niños que les impidan relacionarse o en un futuro formar ellos su propia familia.

¡Este 2009 atrévete a ser diferente!

DOS AÑOS GRACIAS A USTEDES!